Diety dla sportowców

Diety dla sportowców

Diety dla sportowców

Dieta dla sportowca powinna być dostosowana do płci, wieku oraz rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej. Kluczowa  jest również informacja o jego charakterze, czy jest to sport wytrzymałościowy, siłowy, sprinterski?

Na tworzenie jadłospisu dla sportowca ma wpływ także to, czy znajduje się on we wstępnej fazie treningu i czy regularnie uprawia sport.

Jester sportowcem i potrzebujesz indywidualnej diety?